Минск

Спорт и ЗОЖ в Минске

Материал подготовлен онлайн-газетой The Village Беларусь. Это издание о новостях Минска, его архитектуре, местах, проблемах, успехах и людях.

Думаем, вас не нужно убеждать в полезности здорового образа жизни. В этой статье мы разместили информацию о самых популярных спортивных активностях, которые можно найти в Минске.

Где бегать

Несмотря на все попытки уплотнить и застроить город, Минск продолжает оставаться достаточно зеленым. Даже в самом центре сохранилось несколько больших парков с незакатанными в асфальт тропами. Кроме семей с детьми, беззаботных студентов и фотографов, снимающих очередную love story, вы здесь непременно встретите адептов ЗОЖа — бегунов, велосипедистов, а может, и кого-то с ковриком для йоги или цигун.

Парк Победы (проспект Победителей) — один из самых больших минских парков с искусственным озером в центре. Здесь есть 25 километров пешеходных и почти 3 километра велосипедных дорожек. Также: баскетбольная площадка, теннисный корт и небольшая площадка с тренажерами для взрослых и детей.

Еще одно знаковое место минских бегунов — Полоцкий парк. Расположен между улицами Карбышева и Седых в микрорайоне Зеленый Луг. Дорожка проходит вдоль каналов Слепянской водной системы с каскадами, бассейнами и островками — от однообразного пейзажа глаз точно не устанет.

Также для бега подходят: Лошицкий парк, парк Горького, парк Челюскинцев, набережная Свислочи (если вас не страшит асфальт), лесопарк Зеленый Луг, парк Павлова, дорожки вокруг Чижовского и Цнянского водохранилищ.

Если для бега требуется компания, то ее можно найти в беговом клубе Nike Run Club и в движении #followminsk, которое возникло четыре года назад, чтобы помочь всем желающим прийти в форму к Полумарафону. Последний случается в Минске ежегодно вот уже шесть лет подряд. В этот день жители столицы делятся на две половины: тех, кто бежит, и тех, кто все это ненавидит из-за транспортных сложностей, которыми сопровождается массовый забег.

Если канонический бег не для вас, то в Минске есть и кое-что повеселее — экстремальный бег Bison Race — с препятствиями, грязью и всеми прочими атрибутами, способными разбудить первобытные инстинкты.

Где ездить на велосипеде и электросамокате

На проезжей части в городе выделенных полос для велосипедистов нет. Точнее, формально есть, но всего одна, короткая и часто игнорируемая автомобилистами, — от улицы Куйбышева до Якуба Коласа. В городе по дорогам велосипедистам ездить нельзя. Поэтому они передвигаются по тротуарам (в некоторых частях города на них есть выделенные линии) или велосипедным дорожкам, а при желании пересечь пешеходный переход велосипедист обязан спешиваться.

Игнорирование этого правила рано или поздно (скорее, рано) закончится штрафом — 12–36 долларов в эквиваленте.

Главная велодорожка Минска длиной чуть больше 26 километров и проходит через весь город — от элитного поселка Дрозды до пролетарской Чижовки. Вдоль нее мало точек с едой и водой, а также тени. Комбинацию этих двух факторов точно не стоит игнорировать в знойный день.

В Минске есть несколько второстепенных велодорожек, которые отлично подойдут для неспешной велопрогулки, — дорожка вокруг Цнянского водохранилища и в Лошицком парке.

Насколько Минск вело- и самокатофрендли, вы можете судить, почитав об одном эксперименте, который год назад устроила редакция The Village Беларусь.

Самый популярный шеринговый сервис велосипедов и электросамокатов в Минске — «Колобайк» — работает через приложение. Цены: велосипед — 50 копеек (примерно 0,25 доллара) за 15 минут. Электросамокат — 1 рубль (примерно 0,5 доллара) старт/15 копеек минута.

Велошеринг популярен у белорусов, поэтому найти свободный велосипед, скорее всего, удастся даже в самых далеких районах Минска, например, в Шабанах.

Если нужен велосипед для экстремальных прогулок или, скажем, скутер, то их ищите в прокате SpeedyGo (есть англоязычная версия сайта) — офис в центре города (проспект Независимости, 37а). Цены: скутеры — 20 рублей/2 часа, 45 рублей (примерно 10 долларов) — за сутки; велосипеды — от 5 рублей (2,5 доллара) за час, от 15 рублей — за сутки.

Где плавать

В каждом районе Минска есть минимум три бассейна. У всех свои нюансы, поэтому обращайте внимание на, так сказать, «специализацию».

Если любите плавать размашисто, то 50-метровых бассейнов в Минске четыре:

1 Дворец водных видов спорта – улица Сурганова, 2а.

2 Белорусский государственный университет физической культуры – проспект Победителей, 105.

3 Белорусский национальный технический университет – улица Б. Хмельницкого, 9.

4 Городской центр олимпийского резерва – улица Героев 120-й дивизии, 3.

Если нужен бассейн без хлора, то присмотритесь к суровому ведомственному варианту — бассейну Спортивного комитета Вооруженных Сил (улица Красноармейская, 3а) или бассейну в Центре обучения плаванию Penguin (он же и самый теплый, но есть нюанс — максимальная концентрация детей; улица Грибоедова, 1).

Если ищете бассейн скорее для души, чем для тела, то отправляйтесь в пятизвездочный President Hotel (улица Кирова, 18) — кроме него тут найдете джакузи, сауну и хамам. Или в отель «Пекин» (улица Красноармейская, 36) с самой светлой в Минске аквазоной с панорамными окнами; тут можно купить абонемент сразу на всё: сауну, бассейн, джакузи плюс тренажерный зал.

Летом в спортивно-оздоровительном комплексе «Олимпийский» (улица Сурганова, 2а, там же, где и Дворец водных видов спорта) работает хороший открытый бассейн, а точнее — три бассейна разного размера (один из них — с минеральной водой). Также на территории есть шезлонги, волейбольная площадка и несколько точек с напитками и мороженым.

Открытые аквазоны еще есть в аквапарке «Лебяжий» (проспект Победителей, 120), аквапарке Dreamland (улица Орловская, 80) и загородном клубе Robinson (трасса Р28 Минск — Молодечно, поворот на «Юность», 7 километров от минской кольцевой). Хотя в последнем варианте грань между спортом и отдыхом слишком тонкая, так что можно легко забыть, что ехал сюда, чтобы навернуть несколько кругов в бассейне, и случайно оказаться в ресторане, потом на массажном столе и, наконец, обнаружить себя в джакузи с минеральной водой.

Не забудьте взять плавательную шапочку и резиновые (это важно!) сланцы — без них вас не пустят.

В большинстве государственных бассейнов есть смотрящая дама, которая следит за тем, чтобы тело, намеревающееся войти в воду, было мокрым. Не игнорируйте это требование.

Photo by Marcus Ng on Unsplash

Где тренироваться

Тренажерных залов в Минске полно: вы без труда найдете парочку неподалеку от своего дома/офиса, вбив соответствующий запрос в гугл. Несколько рекомендаций для тех, кому нужно больше, чем просто зал у офиса или дома.

Если вы вы ценитель качественного оборудования, попробуйте круглосуточный тренажерный зал GYM24 (проспект Победителей, 7а; проспект Дзержинского, 3б). Залы оборудованы 90 профессиональными тренажерами Life Fitness, Hammer Strength и Technogym. Бонус зала — вид из окна на Остров слез. При этом тренажеркам удается держать демократичные цены — от 29 рублей/месяц за безлимитный абонемент.

В том же районе есть еще один зал — F1 Fitness (проспект Победителей, 4), который привередливые минчане хвалят за профессиональных тренеров. Кроме тренажеров тут имеется ринг для бокса и спарринга.

Falcon Club Fitness (проспект Победителей, 20) — пожалуй, самый пафосный в городе, куда стоит сходить, если захочется почувствовать себя немного селебрити.

Культовая столичная тренажерка — Moby Dick Gym (улица Октябрьская, 16) — находится на одной из главных тусовочных улиц Минска. Пять лет назад ее организовали четверо музыкантов, постепенно спортивный зал оброс бойцовским клубом (среди тренеров — Виталий Гурков, солист Brutto и многократный чемпион мира по тайскому боксу) и кафе (с протеиновыми коктейлями) — так Moby Dick стал полноценным городским пространством, куда стоит сходить, чтобы приобщиться к минской хипстерской культуре.

На той же Октябрьской (только уже 10Б) работает еще одна интересная спортивная площадка — DVOR. Здесь помогут составить график индивидуальных тренировок и программу питания. Большинство тренеров — титулованные профессиональные спортсмены, которые точно знают, как заставить ваши мышцы работать. К примеру, тренер по гимнастике и растяжке Сергей Кураев — рекордсмен книги рекордов Гиннеса.  Вот, кстати, материал с советами по тренировкам от отца-основателя зала Кости Прудникова.

Кроме закрытых тренажерных залов, в Минске есть несколько воркаут-площадок с неплохим оборудованием. Самые большие из них находятся в парке Марата Казея (пересечение улиц Куйбышева и Янки Купалы), парке Павлова (район Юго-Запад, улица Белецкого). Небольшая, но пользующаяся спросом у велосипедистов воркаут-площадка расположена возле велодорожки на проспекте Победителей, на набережной Свислочи (проспект Победителей, 114).

DVOR, Athletic community

Каким еще спортом заниматься?

Минская зима длиннее лета, поэтому предлагаем вам освоить две главные зимние забавы — коньки и лыжи.

Основной закрытый каток города находится в здании главной спортивной арены — Minsk Arena (проспект Победителей, 111). И это не просто каток, а настоящий конькобежный стадион с 400-метровой беговой дорожкой. В «Минск-Арене» есть и другие возможности спортивного отдыха, например один из лучших в Европе велодромов, где можно не только погонять на велике, но и поиграть в бадминтон, настольный теннис, мини-футбол, баскетбол и волейбол. Если вы больше любите не играть, а смотреть, то следите за афишей мероприятий — в «Минск-Арене» постоянно проходят чемпионаты (в том числе мирового и европейского масштаба) по велоспорту, фигурному катанию, боксу, хоккею.

Покататься на коньках также можно в «Чижовка-Арене» (улица Ташкентская, 19/2), Ледовом дворце спорта (улица Притыцкого, 27), в торговом центре «Замок». На Немиге, на берегу реки Свислочь, в зимний сезон работает открытый каток (под навесом).

В Минске нет гор, но есть горнолыжные центры. Здесь можно отдохнуть почти как на крупных европейских горнолыжных курортах: кататься на лыжах, сноуборде, тюбинге (скажем так, в демо-версии). Один из них — «Солнечная долина» (улица Корженевского, 45) — находится в черте города. Другим (и последним) преимуществом этого горнолыжного центра является его дешевизна. Здесь есть два склона — учебный и спортивный, оба оборудованы подъемниками. А также сноупарк с трамплинами и фигурами для выполнения прыжков и трюков. Удовольствие от катания на трассах «Солнечной долины» наверняка удастся получить начинающим любителям, но точно не профессионалам.

DVOR, Athletic community

Последним лучше ехать в «Силичи» (Минская область, Логойский район, деревня Силичи, 32 километра от Минска) или соседний «Логойск» (Минская область, Логойский район, Логойский с/с, 36). И там и там есть спуски разной сложности, где можно кататься на лыжах, сноубордах и тюбингах, прокат инвентаря и возможность заночевать в гостинице с рестораном и даже SPA.

Если горные лыжи и сноуборд не ваш конек, подумайте об отдыхе в Центре олимпийской подготовки «Раубичи» (Минский район, поселок Острошицкий Городок, 19 километров от Минска), который идеален для занятий беговыми лыжами и фристайлом (ну а вдруг!). В «Раубичах» неплохая инфраструктура: есть три гостиницы, ресторан, кафе, пиццерия, сауны и бани.

(Все цены — осень 2019 года.)

Не спортом единым, а потому смотрите сюда:

Культурная жизнь Минска

Экскурсии по городу

Развлечения в Минске

Места про еду

Путешествия по Беларуси

 

По теме
Жилье и коммунальные платежи

Что нужно знать про минские квартиры и как платить

Покупки

Торговые центры, улицы для шопинга, бренды